수면 무호흡증 원인, 증상, 치료법 & 생활 습관 개선 방법
수면 무호흡증 원인, 증상, 치료법 & 생활 습관 개선 방법 😴💨수면 무호흡증(Sleep Apnea)은 자는 동안 호흡이 반복적으로 멈추는 질환으로,심장 질환, 고혈압, 뇌졸중 등 건강 문제를 유발할 수 있습니다.특히 코골이가 심한 중년 남성 & 비만인 경우 발생 확률이 높습니다.오늘은 수면 무호흡증 원인, 증상, 치료법 & 생활 습관 개선 방법을 자세히 알아보겠습니다. 수면 무호흡증이란? (Sleep Apnea)✅ 자는 동안 기도가 좁아지거나 막혀서 호흡이 멈추는 질환✅ 10초 이상 호흡이 멈추는 경우 ‘무호흡’으로 진단✅ 심한 경우 한 시간에 30회 이상 발생✅ 심장 건강, 혈압, 뇌 건강에 악영향🔥 TIP:✔️ 무호흡 시간이 길어질수록 혈중 산소 농도가 감소 → 심혈관 질환 위험 증가✔️ 심한..
2025. 3. 18.
눈 건강 관리, 루테인 복용법, 시력 보호에 좋은 음식 총정리
눈 건강 관리, 루테인 복용법, 시력 보호에 좋은 음식 총정리현대인들은 컴퓨터, 스마트폰, TV 등 디지털 기기 사용이 많아지면서눈 피로, 안구건조증, 시력 저하 등의 문제가 증가하고 있습니다.특히 눈 건강 관리를 제대로 하지 않으면 황반변성, 백내장, 녹내장 등심각한 시력 저하로 이어질 수 있습니다.오늘은 눈 건강 관리, 루테인 복용법, 시력 보호에 좋은 음식을 상세히 소개합니다.꾸준한 관리로 눈 건강을 지키고, 밝고 선명한 시력을 유지하세요! 👁💡👁 눈 건강 관리가 중요한 이유✅ 현대인의 눈 건강 위협 요인❌ 스마트폰 & 컴퓨터 사용 증가 → 블루라이트 노출❌ 자외선 노출 → 황반변성 & 백내장 위험 증가❌ 잘못된 식습관 → 항산화 성분 부족 & 눈 건강 악화✅ 눈 건강 관리를 위한 핵심 포인트..
2025. 3. 15.
